サプリメント(健康食品)成分比較『サプリジャンキーズ』

EPA&DHA&アルファリノレン酸

EPA&DHAサプリメントを比較

EPA&DHA&アルファリノレン酸(オメガ3系脂肪酸)含有のサプリメントを成分比較紹介するページです

INDEX
■サプリジャンキーズTOP

■ダイエットサプリメント
・アルファリポ酸
・L-カルニチン
・L-カルニチン&CoQ10
・ガジュツ
・置換え食(マイクロ等)
・腸内洗浄(デトックス)
・内臓脂肪燃焼
・無料サンプル&お試し

■美容サプリメント
・ヒアルロン酸&コラーゲン
・コエンザイムQ10
・大豆イソフラボン

■健康サプリメント
・マルチビタミン&ミネラル
・ゴマ(セサミン)
・EPA&DHA
・ブルーベリー&ルテイン
・青汁&青汁粒サプリ
・もろみ酢&黒酢サプリ
・にんにくサプリメント

女性用サプリメント
・バストアップ
・フィールアップ

男性用サプリメント
・ED(パワーアップ)
・サイズアップ
・ボディトラブル

■コンプレックスサプリ
・育毛・増毛・発毛サプリ

■メーカー別サプリメント
・DHC
・DHCダイエット
・ファンケル

健康診断(血液検査)

過去のコラム
リンク集
お問い合わせ
運営者
EPADHA含有サプリメントを比較
 【EPA&DHAとは】
 EPA(エイコサペンタエン酸)」と「DHA(ドコサヘキサエン酸)」は、必須脂肪酸(体内で合成できないため、食物から摂取する必要がある脂肪酸)の一種で、共に不飽和脂肪酸のなかの多価不飽和脂肪酸(オメガ3系列脂肪酸)に分類されます。人間の体にとっては、各脂肪酸を適正な比率で摂取されることが望ましいのですが、食生活の多様化などによりオメガ6系列の脂肪酸(リノール酸など)が過剰摂取の傾向にあり、その理想バランス(オメガ6系列4:1オメガ3系列)が崩れています。EPAやDHA、アルファリノレン酸などオメガ3系列に分類される脂肪酸は、魚類(特にサバ・イワシ)や亜麻仁油(フラックスオイルフラックスオイル)・しそ油(えごま油)などに多く含まれていますが、その摂取機会が減っているため、サプリメントなどで補う必要があります。

 【EPA&DHAの必要性】
 EPAとDHAは、厚生労働省が発表した日本人の食事摂取基準(2005年版)においても、積極的に摂取すべき栄養素の一つに挙げられているほど、現代人にとって不足している必要な栄養素です。

 【EPA&DHAの摂取量について】
 日本人の食事摂取基準(2005年版)においてはオメガ3系列脂肪酸の一日の目標摂取量として、20〜40代の女性で2200mg以上、男性で2600mg以上となっています。魚に含まれるEPA・DHAの量は、サバ100グラム中に約3000mg(内訳DHA1800mg,EPA1200mg)、イワシ100グラム中に約2500mg(内訳DHA1100mg,EPA1400mg)、マグロの赤身100グラム中に約140mg(内訳DHA110mg,EPA30mg)ですから、食事による不足分をサプリメントで補うという考え方でオメガ3系列脂肪酸の摂取量を設定すると良いでしょう。
EPA&DHA含有製品の一日当り摂取量における成分含有量の比較
製品名 メーカー パッケージ 含有成分
(単位:mg)
特 徴 参考価格
内容量/
1日摂取量
1ヶ月当り
の価格
ネイチャーメイド EPA&DHA ネイチャー
メイド
ネイチャーメイド フィッシュオイル(EPA/DHA) 120粒 EPA 160
DHA 108
安価ながら、適度な含有量を摂取できるサプリメントです \550
120粒/4粒
\550
オメガ3(コレステロールフリー)1000mgオメガ3(コレステロールフリー)1000mg NOWNOW オメガ3(コレステロールフリー)1000mgオメガ3(コレステロールフリー)1000mg EPA 360
DHA 240
コレステロールを含まないEPA&DHA製品です! \1,990
180粒/2粒
\663
小林製薬の
EPA 150粒
小林製薬 小林製薬の栄養補助食品 EPA 150粒 EPA 336
DHA 144
製品名はEPAですが、DHAもしっかり含まれています \980
150粒/5粒
\980
EPA 約30日分 ファンケル EPA 315
DHA 149
製品名はEPAですが、DHAもしっかり含まれています \1,260
150粒/5粒
\1,260
オメガ3オメガ3 NATROLNATROL オメガ3オメガ3 EPA 360
DHA 240
米国の信頼できるNATROL社製のコストパフォーマンスに優れたサプリです \1,450
60粒/2粒
\1,450
EPA20日分
DHA20日分
DHC DHC EPA 20日分 60粒
DHC DHA 20日分 60粒
EPA 413
DHA 414
左記の含有量は、EPAとDHAそれぞれの製品を合算した数値です 合計 \1,139
各60粒/3粒
\1,709
チアシード・オメガ3系脂肪酸(植物性アルファリノレン酸)チアシード・オメガ3系脂肪酸(植物性アルファリノレン酸) suplinx.comサプリンクス チアシード・オメガ3系脂肪酸(植物性アルファリノレン酸)チアシード・オメガ3系脂肪酸(植物性アルファリノレン酸) アルファ
リノレン酸
1200
植物のチアシードを原料としたオメガ3脂肪酸のα-リノレン酸を1200mg含有しています \1,780
60粒/2粒
\1,780
スーパーオメガ3
EPA/DHA
&ゴマリグナン
+オリーブエキス
スーパーオメガ3EPA/DHA&ゴマリグナン+オリーブエキス
LIFE EXTENSION
ライフエクステンション
ライフエクステンション
スーパーオメガ3EPA/DHA&ゴマリグナン+オリーブエキススーパーオメガ3EPA/DHA&ゴマリグナン+オリーブエキス EPA 700
DHA 500
EPAとDHA以外に、ゴマリグナンエキス・オリーブエキスを含んでいます \3,980
120粒/2粒
\1,990
ヤクルト DHA&EPA ヤクルト
ヘルスフーズ
ヤクルト DHA&EPA EPA 96
DHA 276
DHAの摂取割合を多くしたい方にお勧めしたいサプリです \2,602
120粒/4粒
\2,602
golden Flaxseed
アマニ油&EPA 150粒
日本製粉 Golden Flaxseed アマニ油&EPA 150粒 アルファ
リノレン酸
206
EPA 144
DHA 62
カナダの契約農家で栽培されたアマニを国内で低温圧搾したアマニ油とEPA、DHAをブレンドしたサプリです \3,127
150粒/5粒
\3,127
ダイナミックQ10+DHA・EPA(コエンザイム) ニューレックス ダイナミックQ10+DHA・EPA(コエンザイム) EPA 30
DHA 35
コエンザイム
Q10 100
EPA・DHAに加え、コエンザイムQ10が配合されている貴重なサプリメントです \3,410
90粒/3粒
\3,410
マルマン DHA&EPA マルマン マルマン DHA&EPA EPA 34
DHA 806
DHAが806mgと高配合されています \3,450
120粒/4粒
\3,450
DHA&EPA
+セサミンE
サントリー EPA 100
DHA 300
セサミン 10
ゴマに含まれるセサミンを配合した特徴的なサプリメントです \5,775
120粒/4粒
\5,775
イワシ倶楽部 200粒 鹿島木村
冷蔵
イワシ倶楽部 200粒 EPA 248
DHA 328
天然イワシを自然のまま、EPAやDHAを抽出した贅沢なサプリメントです \8,800
200粒/10粒
\13,200
 上記製品のEPA&DHAの1日当り摂取量としては、EPA・DHA共に100〜400mgの範囲に収まっている製品が多いようです。
サントリーウエルネスオンライン

【サントリー】
DHA&EPA+セサミンE
icon
DHAと海苔のサプリ
Copyright(c) EPA・DHAサプリメント All Rights Reserved