サプリメント成分比較『サプリジャンキーズ』

ブルーベリー・ルテイン

ブルーベリー・ビルベリー(アントシアニン)&ルテイン含有サプリメント成分比較

ブルーベリー・ビルベリー(アントシアニン)&ルテイン含有サプリメント成分を比較紹介するページです

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ブルーベリー&ルテイン含有サプリメントを比較
 【ブルーベリーとは】
 ブルーベリーとは、ツツジ科の落葉小低木で北米が主な原産地域ですが、今日では世界の温帯圏で広く栽培される果樹になっています。一方、ビルベリーもブルーベリーと同様、ツツジ科の植物でブルーベリーの仲間ですが、ヨーロッパに多く自生している野生種です。ブルーベリー、ビルベリーも共に抗酸化成分のアントシアニンを多く含んでいます。又、アミノ酸が含まれていたり食物繊維含有量が高いなど、優れた多くの成分を含んでいるのが特徴です。
 アントシアニンとは、紫色の色素成分で抗酸化物質として知られるポリフェノールの一種です。眼精疲労の軽減や予防、視力回復が期待できることで知られています。又、肌の弾力性を保つために必要なコラーゲンの合成を促進する作用が認められています。

 【ルテインとは】
 ルテインとは、緑葉色野菜(ほうれん草・ブロッコリーなど)の色素成分であるカロテノイドの一種で、目の水晶体と黄斑部に存在し、紫外線や青色光から保護する役割を果たしています。水晶体と黄斑部には、カロテノイドの中でもルテインとゼアキサンチンしか存在していないため、正常に機能するために重要な役割を果たしています。ルテインが不足すると、白内障・緑内障や、黄斑部においては加齢黄斑変性症の危険があります。テレビやパソコンに向き合う時間の多い方は、ルテインの摂取は欠かせません。尚、ルテインの原料メーカーとしては、ケミンヘルス社が世界的に知られており、ケミンヘルス社の原料を使用している製品は、下表の特徴の欄にその記載がありますので参考にしてください。


 【ブルーベリー(ビルベリー)&ルテイン製品の成分含有量表示について】
 ブルーベリー(ビルベリー)の成分含有量表示は、「ブルーベリーエキス○○mg」などと表示されている製品が多いのですが、大切なのはそれに含まれる有効成分であるアントシアニンの含有量です。製品によってブルーベリー(ビルベリー)に含まれるアントシアニンの含有比率(30%前後が平均的)が異なりますので、比較する際はアントシアニンの含有量で比較するのが適切です。  又、ルテインについても同様で、それを含むマリーゴールドの含有量ではなくルテイン自体の含有量で比較するのが適切です。下表では、アントシアニン及びルテインに換算した含有量で比較しています。

■ブルーベリー&ルテイン含有製品の一日当り摂取量における成分含有量の比較(単位:mg)■
製品名 メーカー パッケージ 含有成分 特 徴 参考価格
内容量/
1日摂取量
1ヶ月当り
の価格
ブルーベリーエキスicon DHC iconicon アントシアニン30mg
ルテイン
0.3mg
アントシアニンが豊富なブルーベリーエキスに、ルテインを多く含むマリーゴールドを配合 \903
60粒/2粒
\903
ファンケル
快視サポート
FANCL アントシアニン
43mg
ルテイン
2.4mg
 他にβカロテン156μg、DHA48mgを含有しています \1,522
60粒/2粒
\1,522
アクティオ ブルーベリー&ルテイン アクティオ アクティオ ブルーベリー&ルテイン アントシアニン62.5mg
ルテイン
3mg
アントシアニン、ルテインに加えビタミン類も配合 \1,921
60粒/3粒
\2,882
マルマン ルテイン
&ビルベリー
マルマン マルマン ルテイン&ビルベリー アントシアニン
90mg
ルテイン
15mg
ルテインはケミンヘルス社製フローラグローを使用した製品です \3,129
90粒/3粒
\3,129
ブルーベリールテインプラス 60球 井藤漢方
製薬
ブルーベリールテインプラス 60球 アントシアニン
62.6mg
ルテイン
6mg
更にビタミンAを配合しています \2,394
60粒/3粒
\3,591
FiveStar Life ウェットブルーベリー 90粒 Five Star Life FiveStar Life ウェットブルーベリー 90粒 アントシアニン
39mg
ルテイン
6mg
更にアスタキサンチンを2.25mg配合しています \3,799
90粒/3粒
\3,799
ルテイン25EX 日本予防医学研究所・アムスライフサイエンス ルテイン25EX アントシアニン

ルテイン
25mg
DHA
ルテインを25mgと高配合しています \4,179
30粒/1粒
\4,179
カシス-i EX 27g 明治製菓 カシス-i EX 27g アントシアニン
50mg

ルテイン
10mg
アントシアニンとルテインを、バランス良く高配合しています \3,349
60粒/3粒
\5,024
Yerba Prima
ビルベリープラス
Yerba Prima Yerba Prima ビルベリープラス アントシアニン
57mg
ルテイン
6mg
ルテインはケミンヘルス社製フローラグローを使用した製品です \7,950
60粒/2粒
\7,950
ブルーベリー 200g 珍味堂 ブルーベリー 200g ブルーベリー 200g ブルーベリーの実を乾燥させたドライフルーツです。ヨーグルトやデザートにあえてどうぞ。 \1,260 -
 各製品とも、成分構成としてはアントシアニンを含むブルーベリーやビルベリーのエキスと、ルテインを含むマリーゴールドなどのエキスのブレンドが主流です。含有量としては、アントシアニンが 10〜85mg程度、ルテインが 0.3〜25mg程度となっています。尚、ルテインの理想摂取量は一日6mg以上といわれています。
 製品の価格帯は、千円以下のものから一万円に近いものまでありますが、含有成分量とその製品が何日分なのかのバランスで判断するのが理想的です。 (上表の右端に「1ヶ月当りの価格」を記載していますので、参考にしてください)
 又、サプリメントスタイル以外にも、ブルーベリージャムやドライフルーツのブルーベリー製品もあるので、効果的なアントシアニンの摂取方法を選択することが可能です。
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